Можно ли женщинам посещать баню и сауну во время месячных?
Баня – паровая русская купальня — писал Даль. Наша баня мать вторая; баня парит, баня правит; все грехи смоет – все поправит. Так, пословицы старые баню преподносят. А вот и другая сторона медали: и в бане болячка садится. О болезнях, которые возникали без явной причины, говорили – из бани вынес.
Делаем вывод: и в старину в бане здоровья набирались, но и заболеть там боялись. Женщины в те времена всего стеснялись, баня предполагала общее мытье раз в неделю, и носившие «на себе», то есть в дни месячных, женщины оставались дома. Вот такая мудрость без профессорского образования.
Современные банные процедуры, это не только возможность попариться в сауне или бане, но и вариант отдыха. Хорошая компания, легкий ужин, бокал вина – и стресс снимается, и тело омолаживается.
Новогодняя традиция ходить в баню, назначенная Эльдаром Рязановым, четверть века пропагандируется по ТВ. Как же устоять?
Но интересно знать, рекомендована ли баня во время месячных современным эмансипированным женщинам, имеющим средства прикрытия – тампоны, прокладки с крылышками.
О хорошем и очень хорошем
Действительно, баня лечит. Остеохондроз не в острой форме, последствия простуды, если нет температуры, открывает поры и омолаживает кожные покровы, помогает похудеть за счет повышения метаболизма.
Но главная заслуга пара – активизация кровообращения во всех внутренних органах, суставах, это усиливает обменные процессы кожи, сальных желез, лимфосистемы.
Влажный воздух, насыщенный парами березового веника, отлично действует на бронхи и легкие. Слизь разжижается, нос очищается, рецепторы, будто обновленные после банных процедур. Замечали, наверное, что выйдя из бани, запахи острее, дышится глубже.
Веселая компания в молодые годы тоже показана, как средство снятия стресса, особого напряжения мышц, эмоций, усталости. Да, баня правит!
Какая легкость тела, будто с десяток лет с себя смыл. А какой сон после парилки! Здорово!
Это здорово, если есть здоровье
С этого места поподробнее? Пожалуйста! Если перечислить ограничения, то их окажется втрое больше, чем показаний к парной и сауне. Но пока женщина молода, можно ли ей париться? Почему нет, это же полезно. Пока сердечно–сосудистые проблемы не одолевают. Но не все просто.
Даже если других противопоказаний нет, вполне себе здорова наша современница, стеснительностью не обладает, нельзя ей посещать баню в критические дни, особенно в начале цикла.
Персональные парилки не рекомендованы в эти дни. Когда женский организм теряет кровь, падает гемоглобин, в парной можно потерять сознание, упасть и этим нанести травму.
Почему для особых дней существует запрет? Нельзя подвергать риску свой организм. Даже если кажется, что все в порядке, париться в бане нельзя. Кровоток усилен, а организм ослаблен, гормональный баланс не стабилен и матка может неадекватно отреагировать на перегревание.
Врачи гинекологи высказываются категорично – нельзя париться во время менструации.
В последние дни месячных посетить баню можно, помыться в теплом помещении, не перегревая тела. А париться нельзя даже на завершающей стадии менструации.
Почему опасно непослушание
В первые дни менструации отторгается неиспользуемый слой эндометрия, он выходит сгустками вместе с кровью. Это уже своего рода кровотечение. У разных женщин интенсивность его неодинакова. У одних, это капли, у других излияния.
Боли внизу живота, спазмы, головные боли сопровождают критические дни. Хуже себя чувствуют те, кто теряет больше крови. Организм и так решает кучу задач, чтобы уравновесить и сбалансировать здоровье женщины.
Поход в сауну или попытка париться в бане – дополнительный сильнейший стресс для ослабленной женщины. Почему стоит прислушаться к совету докторов? Кровяное давление может сильно упасть, поберегите себя.
Особенно провокационны мероприятия в сауне, когда температура 80 -110⁰C в парилке резко меняется на ледяной бассейн. Организм может отреагировать сильными спазмами, давление резко подскочит, а закончится это кровотечением.
Можно сказать так, не ищите для себя дополнительных приключений. Смиритесь с участью женщины – нельзя так нельзя. Через неделю все ограничения будут сняты.
Но есть еще одно, существенное противопоказание к походу в баню в дни месячных. Шейка матки приоткрыта, в теплом помещении во влажной среде, легко можно подцепить грибковую заразу.
Не думайте, что персональные баньки этим не грешат. Достичь стерильности в банях очень трудно.
А что можно? Не запрещено посидеть с друзьями в теплом сухом помещении, в предбаннике, например. Максимум, что показано – помыться под душем. Теплая струя воды расслабит нижнюю часть тела.
Недолгая процедура в последний день месячных, это единственно, что можно позволить дамам. Почему только это? Спросите своего лечащего врача, он, скорее всего, посоветует правильно:
Заварить и попить чаю с ароматной травкой, вареньем – это показано. Послушайте музыку.
Алкоголь категорически запрещен. Не подводите свое здоровье, оно еще пригодится.
