Месячные - Менструальный цикл:

Какая нормальная длительность менструации?

Норма месячныхВопрос продолжительности менструации является одним из основных в своем роде. Каждой хочется, чтобы месячные длились как можно меньше – один денек и достаточно, так как они уже порядком поднадоели большему числу женщин. Но, к сожалению, такие скудные и короткие менструальные выделения – это неблагоприятный знак, который напрямую является признаком нарушения здоровья.

Какая тогда продолжительность менструации является нормой и от чего она зависит? Разберемся прямо сейчас.

Что такое месячные и зачем они приходят?

МесячныеКровянистые выделения, имеющие название менструация – это нормальный и естественный процесс, происходящий в теле каждой женщины. Выделяемая кровь – это отмершая, но еще недели две назад имеющая смысл, среда в которой должна была зародиться новая жизнь.

Ежемесячно в репродуктивной системе женщины рождается новая яйцеклетка, проходит все подготовительные этапы, выходит навстречу сперматозоиду, ждет оплодотворения, и не дождавшись его, отмирает, а вместе с ней и слой эндометрия. Затем все вместе они покидают «место обитания», в виде месячной крови. Продолжительность месячных в среднем 3-5 дней.

Конечно, это упрощенное, короткое и в какой-то степени грустное объяснение менструального процесса, так сказать, для вступления, ведь тема у нас пойдет о продолжительности выделения этой самой крови.

Сколько длятся месячные у молодой девушки?

Нормальный циклЗначительную часть жизни женщины занимают месячные. Начало их приходится на детство – 11-12 лет. Считается, что в этом возрасте девочки, будучи еще детьми, уже готовы к рождению и воспитанию собственных детей, как бы сомнительно и невероятно ни звучал этот факт.

У девочек этого возрастного периода еще продолжается активный процесс полового созревания, поэтому их менструальные выделения могут иметь несколько иную форму течения, в сравнении со взрослыми девушками и женщинами. Месячные обычно проходят скудно и непродолжительно: буквально несколько капель крови алого, светлого и темного цвета. С момента первой менструации до последующей может пройти несколько месяцев, и это считается нормой.

С каждым годом взросления гормональный фон выравнивается и нормализуется, что заметно влияет на менструацию. В возрасте 14-15 лет выделения принимают совершенно иной характер и уже выражаются не каплями, а миллилитрами, и длятся около 3-4 дней. Именно с этого периода девушке уже можно начинать вести учет менструального цикла и обращать внимание на длительность месячных.

Сколько длятся месячные у здоровой женщины?

Что-то придуматьМесячные женщины, у которой уже полностью установился гормональный баланс, и закончилось половое созревание, обычно длятся от 2-7 суток, а менструальный цикл состоит из 21-35 дней. Менструации здоровой женщины не должны мешать вести ей повседневные дела, вызывать дискомфорт и болезненное сопровождение. В силу индивидуальных особенностей каждого отдельного организма, устанавливаются свои сроки наступления менструации и овуляции, главное, чтобы цикл был регулярный.

На продолжительность месячных и менструального цикла в первую очередь влияет наследственность. Если скудные или обильные кровотечения наблюдались у матери, бабушки и других близких родственников, то с большой долей вероятности ваш организм повторит свойственное им течение критических дней. Кроме того, вы можете полностью скопировать анатомические особенности матки, свойства крови, строение центральной нервной системы и т.д.

Если же ранее женщина имела регулярный менструальный цикл, но в какое-то время он сбился и его рамки вышли за границы нормы, задерживаясь или начинаясь раньше срока, а месячные выделения стали идти менее 2 или более 7 дней, значит, произошел сбой в системе здоровья организма.

Причины нарушения месячного цикла

Отдых в креслеНа сбой длительности месячных выделений и даже полное их отсутствие могут оказывать влияние такие факторы:

  • Неправильное питание и изнуряющие диеты;
  • Недостаток витаминов и микроэлементов;
  • Беременность и период лактации;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Аборты;
  • Стрессы, нервные срывы и нагрузки на психику;
  • Ушибы головного мозга, в частности, гипоталамуса;
  • Чрезмерные физические нагрузки и перенапряженные тренировки;
  • Серьезные заболевания организма;
  • Гинекологические проблемы;
  • Предклимактерический период.

Как наладить менструальный цикл?

Основным условием женского здоровья и нормального течения менструаций является отличное кровоснабжение органов всей половой системы и хорошая активность клеток. От регулярности менструального цикла напрямую зависит эмоциональное состояние женщины и ее общее здоровье.

Если сбой не связан с заболеваниями организма, то наладить месячный цикл можно, соблюдая несколько простых, но немаловажных факторов:

  • отрегулируйте рацион питания: включите как можно больше овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, исключите тяжелую для организма пищу;
  • выровняйте режим сна и бодрствования: спите по 7-8 часов, гуляйте на свежем воздухе, ведите активный, но не изнуряющий образ жизни;
  • научитесь бороться со стрессовыми ситуациями, отгоняйте негативные мысли и живите в позитиве.

Народная медицина при скудных и обильных месячных

целебный настойСкудные менструации можно нормализовать с помощью настойки из частухи подорожниковой (она же болотная трава, шильник, подшильник). Залейте 1 стаканом крутого кипятка 1 чайную ложку сухой частухи.

Накройте емкость крышкой, закутайте полотенцем и оставьте настаиваться на 2 часа.

Процедите настойку и принимайте 3 раза в день за 20 минут до еды на протяжении двух недель (10-15 дней). Для надежности результата повторите курс через пару месяцев.

Обильные месячные усмирит порошок, приготовленный из плодов крушины ольховидной. Разведите в 1/3 стакана воды или молока 0,2-0,5 грамм порошка. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды.

Помните, что при любых нарушениях менструального цикла и месячных необходима в первую очередь консультация врача, чтобы исключить серьезные заболевания, требующие соответствующего лечения. Не запускайте проблему, и старайтесь искоренить ее зарождение еще в самом начале, пока она не переросла в сложное последствие.

Оставить комментарий