Месячные - Менструальный цикл:

Рассчитываем начало следующей менструации: календарь месячных

календарь месячныхКалендарь, который помогает рассчитать наступление следующих месячных должен быть у каждой представительницы прекрасного пола. Именно эта вещь является незаменимой и помогает всегда быть готовой к неожиданностям. Регулярность менструального цикла демонстрирует общее состояние здоровье женщины, ее способность к деторождению. Нерегулярный менструальный цикл является первым симптомом о  явных нарушениях в организме, например, об эндокринных заболеваниях, именно поэтому необходимо знать,как рассчитать точный день начала менструации.

Фазы менструального цикла

Расчет овуляцииДля того чтобы посчитать наступление месячных самостоятельно необходимо знать фазы менструального цикла, о котором кратко расскажем:

  1. Первая фаза – менструация или месячные. Длительность 3-6 дней. Именно с первого дня обильных кровянистых выделений, а не с незначительных коричневатых выделений, следует начинать отсчет менструального цикла или указать дату;
  2. Вторая фаза – фолликулярная. В этот период начинает созревать новая яйцеклетка. В фолликулярную стадию достаточно проблематично забеременеть, как и во время менструации;
  3. Третья фаза – овуляция. Именно с этой фазой начнутся движения яйцеклетки по фаллопиевым трубам в матку. При классическом цикле в 28 дней, это происходит на 14-ый, таким образом, это удачное время для оплодотворения. Длительность овуляции 2-3-ое суток;
  4. Четвертая фаза – лютеиновая. Продолжительность около двух недель. В это время выделяется большое количество стероидных гормонов желтым телом для имплантации оплодотворенной яйцеклетки, когда этого не происходит, начинается первый день нового цикла.

Правила ведения женского календаря для женщины

Когда наступят месячныеРассчитать, когда у вас начнутся месячные можно самостоятельно, не прибегая к современным устройствам. Классическая длительность менструального цикла составляет 28-29 дней, но общая продолжительность может быть 25-35 дней. В том случае, если длительность Вашего цикла существенно отличается от стандартных показателей, следует обратиться к гинекологу.  Итак, когда вы решили посчитать, первоначально укажите дату начала менструации. Первый день предыдущих месячных и первый день следующих и является менструальным циклом.

Рассчитать свой цикл важно не только для своего личного контроля, но и для отслеживания регулярности и длительности, так как на приеме у врача это первый и главный вопрос. Важно отмечать каждый раз начало и конец менструации, а также дни с наиболее обильными выделениями и болевыми ощущениями.

Причины, по которым необходимо рассчитывать  дату месячных:

  • Гигиенические цели. Когда Вы заранее сумели рассчитать дату наступления месячных, Вы не сможете быть застигнутой врасплох. В день, предполагаемого начала менструации, женщина будет готова и вооружена личными средствами гигиены;
  • Выделение дней для безопасных половых актов или же, наоборот, для наиболее вероятного зачатия. Систематическое ведение календаря месячных поможет точно выделить дату овуляции, когда наиболее благоприятная возможность для зачатия.
  •  А для любителей контрацепции существует календарный метод, который подскажет, когда наиболее безопасны половые отношения. В дни овуляции сексуальные контакты необходимо прекратить или использовать другие методы контрацепции. Таким образом, половые партнеры обеспечивают себе самую простую природную контрацепцию, не оказывающую влияние на здоровье женщины и мужчины. Для точного расчета месячного цикла, следует следить за процессом месячных на протяжении нескольких месяцев подряд. Это необходимо для определения регулярности цикла, и точного определения фаз.

Причины нерегулярного месячного цикла

Длительность циклаКогда Ваш цикл колеблется в пределах 21 – 30 дней не стоит сразу переживать. Обычно такая ситуация случается, когда девушка только вступила в период полового созревания, а менструальный цикл не стабилизировался. Такой не точный цикл может быть на протяжении двух лет после наступления первых месячных (менархе). Нередко такое случается и среди более взрослых женщины, когда наступает предклимактерический период или непосредственно после родоразрешения.

Основные причины нерегулярности цикла

•    Постоянные стрессовые ситуации;
•    Сильные физические нагрузки;
•    Питание, бедное питательными элементами;
•    Диеты и быстрая потеря веса, или быстрый набор массы тела;
•    Различные лекарственные препараты;
•    Смена окружающей среды;
•    Различные заболевания половой системы женщины (воспалительные процессы – кольпиты, аднекситы, эндометриты и т.д.) и эндокринной системы.

загрузка...