Купание во время менструации: можно или нельзя?
Месячные — не самая приятная пора абсолютно для любой женщины. Почему? Во-первых, дискомфорт. Постоянные мысли «а вдруг будет протечка? Что делать?». Во-вторых, болевые ощущения, не позволяющие расслабиться и отдохнуть. В-третьих, большое количество «нельзя» — нельзя активно заниматься спортом, нельзя длительное время пребывать под прямыми солнечными лучами, нельзя купаться и плавать, нельзя поднимать тяжести. Но почему такое количество ограничений во время месячных?
Думаю, каждая девушка согласиться, что список «нельзя» чрезмерно расширился и не оставляет ничего более, кроме как лежать на мягком диване доме перед телевизором.
Купание и личная гигиена – первое правило защиты!
Учитывая, что во время месячных обильные выделения, сложно отказаться себе в удовольствии купаться. Согласно медицинским требованиям в период месячных выделений запрещено купаться в слишком горячей воде. В такие дни организм ослаблен и подвержен влиянию даже условно – патогенной микрофлоры, поэтому личная гигиена должна быть на первом месте. Следите за регулярностью использования средств личной гигиены – тампоны, прокладки, обезопасив себя, таким образом, от стеснительных ситуаций.
Однако забудьте на время месячных о расслабляющей и благоухающей ванне. Специалисты уверенны, что риск инфицирования повышается, если длительно купаться в ванне. Ну, если терпение не ваш конек, приготовьте заранее отвар ромашки для разведения в ванне, и купание разрешено, но не более получаса. Ромашка – мягкий природный антисептик, позволяющий позабыть о тревогах за состояние своего женского здоровья.
Можно ли купаться в открытых источниках?
И в этом случае ответом будет «можно», но с учетом целого списка указаний. Плавание – отличный вид спорта, но раз в месяц каждая женщина прекращает свои занятия. Находясь в это время дома, всегда задумывается «а возможно можно все-таки плавать?». Или же представим, долгожданный отпуск, случившийся впервые за несколько лет, и время месячных пришло совсем не к месту. К такому повороту событий женщина обычно не готова, и отказываться от намеченных целей не собирается. Отпуск скоро закончится, а купание в морской или речной воде так и не наступило. Можно ли в такой ситуации купаться? Купание в море во время месячных можно совершить без вреда для своего организма?
Как уже упоминалось выше, иммунитет женщины во время месячных ослаблен, а шейка матки расширена. Поэтому купание в этот период лучше всего отложить до лучших времен, ведь морская вода со всеми патогенными бактериями свободно контактирует с влагалищем. В матку вода не проникает, так как цервикальный канал узок. Но это не исключает возможности проникновения патогенной микрофлоры (например, трихомонады, лямблии и т.д.) вглубь матки, так как даже сперматозоиды в редких случаях могут преодолеть поток крови, эпителия и сгустков во время месячных.
Для просто представления, почему нельзя и почему можно плавать во время месячных, можно привести пример – при менструации матка напоминает открытую кровоточащую рану. Складываются большие сомнения, что кто-то отправится плавать с открытой раневой поверхностью на животе.
Плавание запрещается в закрытых водоемах, например, пруд, озеро, где вода не циркулируется и микробная сфера увеличивается в количестве. Для активных пользователей бассейна разрешено посещение тренировок, так как вода в таких местах регулярно очищается и хлорируется, но в дни с наименьшим количеством выделений.
Защита во время купания
Средства личной гигиены. Прокладки можно носить при менее активном образе жизни. Для плавания отлично подойдут тампоны или менструальная капа. Даже самые простые плавательные движения снизят активность выделений, но все-таки негигиенично отправляться купаться без личной защиты. Тампоны – наилучший вариант для купания. С ним девушка забывает о своем щепетильном положении и носит открытые купальники без опаски протечки. Главное – смена тампона после каждого купания, длительность использования не более 8 часов. Менструальная капа не так известна, как тампоны, но эффективность высока. Она присасывается на уровне влагалища к телу, собирая менструальную кровь. Носить следует не более 10 часов; - Защита всегда в запасе. Отправляясь на пляж, в очередной раз проверьте наличие запасных тампонов или менструальных кап. Не откладывайте в далекий ящик прокладки, вдруг ваш отдых продолжится в более сухой обстановке;
- Акулы не страшны. Наши бабушки, люди старой закалки, были уверенны, что кровь привлечет акул. Это сказки и мифы! Для любителей купаться есть все возможности. Все зависит от самочувствия девушки. Стоит упомянуть – болевые спазмы немедленно прекращаются при погружении в воду, это можно проверить даже в домашней ванне;
- Правильная одежда. Во время месячных девушки излишне нервозны и мнительны, это касается и состояния своего внешнего вида. Переживаете, что ниточка от тампона будет видна? Для комфортного отдыха и личного спокойствия приобретите короткие широкие шорты темного цвета. Гармоничный отдых гарантирован!;
- Купальник. Самый главный атрибут на пляже. Кровь – это кровь, и на купальниках светлых тонов она будет ярко видна. Переживаете? Обратите свое внимание на темные цвета, можно среди них найти подходящий купальник, подчеркивающий стройность фигуры. Почему? Даже в случае протечки, вы незаметно сможете ускользнуть и произвести замену;
- Таблетки. Некоторые лекарственные средства помогут забыть о спазмах боли, вздутии и т.д.
