Месячные - Боль:

Как снять боль при месячных: все доступные средства

Болезненные месячныеКак же тяжка женская доля! Мало того, что приходится ежемесячно терпеть безумно надоевшие месячные, менять прокладки, бояться случайных казусов с протеканием и постоянно быть «на стреме», так еще вдобавок некоторые вынуждены переносить все муки болезненных ощущений, свойственных менструации.

Ладно бы только боль – принял таблетку, и все прошло, так к ней же еще добавляется тошнота, рвота, судороги и другие малоприятные проявления. Ну не кошмар ли?

Что предпринять для облегчения боли?

таблетка от болиЧто же помогает в этом случае и как облегчить боль при месячных? Во избежание всех этих ужасающих и неприятных симптомов, каждая женщина должна знать причину их появления и способы профилактики и лечения. Иногда даже за безобидной, на первый взгляд, болью может скрываться настоящая угроза здоровью.

В сфере гинекологии и акушерства принято болезненные месячные разделять по возрасту, симптомам и степени интенсивности боли на:

  • первичную альгоменорею;
  • вторичную альгоменорею.

Первичная альгоменорея наблюдается у девушек, менструации которых всегда проходят болезненно, с самого их начала и по настоящее время. По мнению специалистов, первичная альгоменорея может исчезнуть без следа после родов, тогда, когда матка начнет безболезненные или менее болезненные сократительные движения.

Но если забеременеть по каким-то причинам не получается, а менструальный цикл заполнен комплексом болезненных сопровождений, начиная предменструальным синдромом и заканчивая самими месячными в таком случае необходимо комплексное обследование всей репродуктивной системы.

В том числе важно провериться у специалистов и других профилей:

  • эндокринолог;
  • психотерапевт;
  • гастроэнтеролог;
  • остеопат и т.д.

Вторичная альгоменорея наблюдается у женщин после 30 лет и уже имеющих детей.

Возникает она вследствие:

  • хирургических операций;
  • инфекционных и воспалительных заболеванийполовой системы;
  • гормонального дисбаланса и т.д.

И ту, и другую степень болезненности можно снизить медикаментозными и немедикаментозными способами.

Медикаментозные способы

мигреньУспокоительные средства, которые помогают убрать боль.
Препараты этого направления следует принимать женщинам девушкам, боли при месячных которых сопровождаются серьезными нервно-психическими симптомами:

  • нарушение органов чувств (вкусовые и обоняние);
  • повышенная раздражительность и эмоциональность;
  • депрессивность и прочее.

Принимать следует такие успокоительные препараты: валериана (настойка либо таблетки), Триоксазин, Реланиум и прочие успокоительные, назначенные врачом.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), анальгетики, спазмолитики.
Самыми популярными обезболивающими спазмолитическими средствами, которые уменьшают менструальную боль являются:

  • но-шпа;
  • папаверин.

Они практически безопасны и разрешены к применению даже женщинам в положении. Что касается НПВС (Найз, Кетанов, Ибупрофен и др.), то наряду с повышенным обезболивающим воздействием доказано их негативное влияние на органы ЖКТ и ЦНС, поэтому употребляйте их с собой осторожностью, чтобы снять боль при месячных.

Гормональные противозачаточные средства.
яринаПри первичной альгоменорее врачи рекомендуют пациенткам принимать перорально гормональные противозачаточные средства чтобы уменьшить боль при месячных. Кроме того их действие также направлено на выравнивание гормонального баланса и улучшение состояния кожи (если таковые проблемы имеются). К гормональным противозачаточным средствам относятся:

  • Диане-35;
  • Ярина;
  • Антиовин и т.д.

Витамины и микроэлементы.
Недостаток витаминов и микроэлементов время от времени испытывает на себе чуть ли не каждый житель нашей планеты. Их нехватка отображается на общем состоянии здоровья человека, а во время менструации дефицит ощущается с еще большей силой, ведь организм и без витаминов ослаблен. Восполнить недостаток микроэлементов и витаминов можно с помощью витаминных комплексов, которые выпускаются как в таблетированной форме, так и в виде инъекций:

  • витамин В, Е;
  • Магне В6;
  • Кальцый Д3 и т.п.

Немедикаментозные способы

фруктыНабор средств для борьбы с болью во время менструации прост и стандартен:

    • По максимуму исключите все стрессовые депрессивные источники.
      Умение держать себя в руках и подальше отгонять раздражение – это сложное, но весьма эффективное дело. Наши мысли материальны, и правильный подход к ним исключит множество проблем, которые притягивают к себе стрессовые ситуации. Многие специалисты «мыслительно-оздоровительного искусства» считают, что все проблемы со здоровьем имеют истоки в голове, в том месте, где рождаются злость и негатив. Даже если они и не являются правыми, ограничение стрессов и депрессий положительно отобразится, пусть не на излечении болезни, но хотя бы на хорошем настроении.
    • Не курите и не употребляйте алкоголь.
      Эти привычки еще никому не принесли пользы. Женский организм не рассчитан на никотиновый и алкогольный штурм, поэтому справляться с ним должным образом ему не под силу. Отсюда и появляются боли во время менструации, преждевременное старение, менопауза и даже злокачественные новообразования. Кроме того, никотин в дуэте с алкоголем активно разрушают иммунную систему женщины. В результате организм становится практически бессилен перед чередой новых заболеваний, которые, пользуясь моментом, усугубляются и разрастаются.
    • Соблюдайте режим правильного питания.
      Именно диеты помогают оздоровлению организма при практически любом заболевании. Менструация пусть и не болезнь, но все же любит режим здорового и правильного питания. Старайтесь не перегружать организм тяжелой пищей: мучное, соленое, жареное, копченое, фаст-фуды и пр. Кормите его фруктами, овощами, чаями, соками хотя бы в нелегкий период ПМС и месячных.
    • Избегайте переохлаждения.
      Ну вот любят женщины быть красивыми в любое время года. Даже в злостную и суровую вьюгу могут выйти из дома в капроновых колготках, легеньких сапожках и без шапки. Женщины забывают тот факт, что ноги – проводник между заболеваниями и половой системой. И что дальше? Воспаления в органах малого таза, нарушение менструального цикла, болезненные месячные и даже бесплодие. Так что, забудьте о красоте и моде, когда перед вами стоит реальная угроза здоровью, исходящая от ног.

здоровый сон

      • Чаще расслабьтесь, отдыхайте и ведите правильный режим сна.
        Старайтесь в период месячных больше отдыхать. При сильных болях в животе лягте в любимую и удобную кроватку, подожмите ноги к груди и приложите к источнику боли грелку. Тепло усилит кровоток и уменьшит спазматические импульсы. Держать грелку на животе разрешено не более 20 минут, так как большее время может вызвать обильное кровотечение.Правильный и полноценный сон – это панацея от многих расстройств, касательно нервной системы и здоровья в целом.
      • Осуществляйте прогулки на свежем воздухе.
        Часто застоявшийся в помещении воздух может вызвать ухудшение состояния здоровья, выраженное болью внизу живота и головы. Чаще проветривайте помещение и гуляйте на природе.
      • Делайте упражнения, которые эффективно помогут снизить болезненный синдром:
        1. лягте на пол и согните ноги в коленях приблизительно на 90 градусов. Руки вытяните вдоль тела и ладони положите на пол. И начните делать максимальное выпячивание и втягивание живота. Дыхание при этом должно быть неглубоким и ритмичным. Повторяйте упражнение в течение 2 минут, по 4 подхода.
        2. лягте на пол, оперевшись ягодицами и ступнями в стену. Таким образом, ваши ноги будут согнуты и зафиксированы. Оставайтесь в таком положении 5 минут.
        3. лежа на полу одну ногу максимально подтяните к груди и подбородку, а вторую вытяните вдоль тела. Через каждые 2 минут меняйте положение ног.
        4. встаньте на колени и локти, а голову опустите. Максимально расслабьтесь и постойте так в течение 2 минут.
        5. упражнение «кобра». Лягте на пол лицом вниз, упритесь руками в пол на уровне груди, ноги сомкните вместе и начинайте отталкиваться руками от пола, поднимая туловище вверх, при этом таз должен оставаться прижатым к полу. Выгнитесь и замрите на 20 секунд, затем снова примите изначальное положение. Повторяйте упражнение 3 раза.

Народные средства

чай малиныКроме вышеописанных способов существуют верные и надежные средства, которые подготовила для нас, для женщин, сама матушка-природа:

      • Листья малины. Залейте 1 стаканом крутого кипятка 3 ст.л. листьев малины и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите полученную настойку и принимайте небольшими порциями на протяжении всего дня.
      • Душица обыкновенная. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. душицы и настаивайте 20 минут. Процедите и пейте небольшими порциями весь день.
      • Цветки ромашки и листья мелиссы. Залейте 1 ст. кипятка 1ст.л. ромашки и 1 ст.л мелиссы. Отставьте настаиваться на протяжении получаса, процедите и пейте небольшими порциями в течение дня до еды.
      • Корень валерианы, цветки ромашки и листья мелиссы. 1 ст.л валерианы, 2 ст.л. ромашки и 2 ст.л. мелиссы залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте 30 минут, процедите и пейте утром, днем и вечером по 2 ст.л.

Наверняка каждой женщине, как особенному и индивидуальному организму, подойдет не каждый из описанных советов. Но методом проб и ошибок вы сможете отыскать тот верный и надежный способ, который поможет вам избавиться от надоевших, мучительных и болезненных проявлений менструации.

Оставить комментарий